Una nación deportiva
Suiza lidera el mundo en práctica deportiva: el 75% de los adultos hace deporte de forma regular. Alpes, lagos y ciudades limpias lo hacen ideal.
Gimnasios
Cadenas
- Migros Fitnesspark: CHF 60-130/mes, alta gama, en ciudades
- Activ Fitness: low-cost CHF 50-80/mes
- Update Fitness: CHF 70-100/mes, formato moderno
- Bodystreet (EMS): entrenamiento exprés 20 min, CHF 60-90/sesión
- Mc Fit: low-cost en algunas ciudades, CHF 40-60/mes
Pequeños independientes
- CHF 80-180/mes según ciudad y equipo
- Clases en grupo, entrenadores personales (CHF 100-180/h)
Yoga, Pilates, CrossFit
- Estudios especializados: CHF 200-350/mes ilimitado, o CHF 25-40 por sesión
- CrossFit Boxes: CHF 150-300/mes según ubicación
Deportes náuticos
- Vela: clubes en Lemán, Lago de Zúrich, Constanza, Cuatro Cantones (CHF 800-3.000/año)
- Natación: piscinas comunales CHF 6-10/entrada, abono anual CHF 200-400
- Paddleboard, kayak, esquí náutico: CHF 30-80/hora de alquiler
- Playas públicas: gratis en lagos (Bains des Pâquis Ginebra, Tiefenbrunnen Zúrich, Marzili Berna, Quai du Mont-Blanc, lagos del Valais)
Esquí y snowboard
Suiza tiene las mejores estaciones alpinas:
- Verbier: forfait día CHF 85, semana CHF 380
- Zermatt: día CHF 90, semana CHF 410
- St. Moritz: día CHF 87, semana CHF 390
- Davos-Klosters: día CHF 80, semana CHF 360
- Saas-Fee, Crans-Montana, Engadin: niveles similares
- Estaciones pequeñas: Anzère, Charmey, Les Mosses: CHF 45-65/día
Magic Pass: CHF 369/año para 39 estaciones en la Suiza romanda y alpina (oferta increíble, se vende en abril-mayo para la temporada siguiente).
Ikon Pass: para Zermatt, también acceso a estaciones de EE.UU./Canadá.
Senderismo
- Red: 65.000 km de senderos señalizados en Suiza, gratuitos
- App: SwitzerlandMobility (gratis, offline)
- Cabañas del CAS: CHF 25-60/noche en litera, CHF 80-130 habitación privada + comidas
- Temporada: mayo a octubre en montaña, todo el año en llanura
- Niveles: balizado amarillo (fácil), blanco-rojo-blanco (montaña), azul-blanco-azul (alpino)
Bici y BTT
- Bici compartida: Publibike, CHF 1-3/30min
- Carriles bici: excelentes, 12.000 km
- BTT: SwissMTB.ch para itinerarios señalizados
- E-bike: muy extendida, alquiler CHF 40-70/día
Deportes de equipo
- Fútbol: clubes locales en cada comuna, cuota CHF 200-500/año
- Hockey hielo: muy popular (Davos, Berna, Zúrich, Servette), CHF 250-450/año junior
- Tenis: pistas públicas y clubes (CHF 500-2.000/año cuota)
- Baloncesto, voleibol, balonmano: clubes escolares y aficionados
Coaching y nutrición
- Entrenador personal: CHF 80-200/hora
- Nutricionista: CHF 130-180/consulta (a menudo reembolsada por LAMal complementaria)
- Preparador físico: CHF 90-180/sesión
Consejos
- El seguro de accidente no profesional (LAA) está incluido en el empleo, pero comprueba la cobertura para deportes extremos
- El Magic Pass es imbatible para los aficionados al esquí
- Los clubes locales son acogedores y accesibles, no dudes en entrar
- Las apps (Strava, Polar, Garmin) se usan mucho en la comunidad deportiva suiza
- Eventos populares: Course de l'Escalade (Ginebra, dic.), Maratón de Lausana (oct.), Patrouille des Glaciers (alpinismo, abril, prestigioso)
