Une nation sportive
La Suisse est en tête mondiale pour la pratique sportive : 75% des adultes font du sport régulièrement. Les Alpes, les lacs et les villes propres en font un environnement idéal.
Salles de fitness
Chaînes
- Migros Fitnessparks : CHF 60-130/mois, qualité haut de gamme, dans les villes
- Activ Fitness : low-cost CHF 50-80/mois
- Update Fitness : CHF 70-100/mois, format moderne
- Bodystreet (EMS) : entraînement express 20 min, CHF 60-90/séance
- Mc Fit : low-cost dans certaines villes, CHF 40-60/mois
Petites salles indépendantes
- CHF 80-180/mois selon ville et équipement
- Cours collectifs, coaches personnels (CHF 100-180/h)
Yoga, Pilates, CrossFit
- Studios spécialisés : CHF 200-350/mois illimité, ou CHF 25-40 par séance
- CrossFit Boxes : CHF 150-300/mois selon localisation
Sports nautiques
- Voile : clubs sur le Léman, Zurichsee, Constance, Quatre-Cantons (CHF 800-3'000/an)
- Natation : piscines communales CHF 6-10/entrée, abonnement annuel CHF 200-400
- Paddleboard, kayak, ski nautique : CHF 30-80/heure de location
- Plages publiques : gratuites en lacs (Bains des Pâquis Genève, Tiefenbrunnen Zurich, Marzili Berne, Quai du Mont-Blanc, lacs valaisans)
Ski et snowboard
La Suisse a les plus belles stations alpines :
- Verbier : forfait journée CHF 85, semaine CHF 380
- Zermatt : journée CHF 90, semaine CHF 410
- St-Moritz : journée CHF 87, semaine CHF 390
- Davos-Klosters : journée CHF 80, semaine CHF 360
- Saas-Fee, Crans-Montana, Engadin : niveaux similaires
- Petites stations : Anzère, Charmey, Les Mosses : CHF 45-65/jour
Forfait Magic Pass : CHF 369/an pour 39 stations en Suisse romande et alpine (offre incroyable, vendu en avril-mai pour la saison suivante).
Forfait Ikon Pass : pour Zermatt, accès aussi aux stations US/Canada.
Randonnée
- Réseau : 65'000 km de chemins balisés en Suisse, gratuits
- App : SwitzerlandMobility (gratuit, hors-ligne)
- Cabanes du CAS : CHF 25-60/nuit en dortoir, CHF 80-130 chambre privée + repas
- Saison : mai à octobre en montagne, toute l'année en plaine
- Niveaux : balisé jaune (facile), blanc-rouge-blanc (montagne), bleu-blanc-bleu (alpin)
Vélo et VTT
- Vélo en libre-service : Publibike, à 1-3 CHF/30min
- Pistes cyclables : excellentes, 12'000 km
- VTT : SwissMTB.ch pour itinéraires balisés
- E-bike : très répandu, location CHF 40-70/jour
Sports d'équipe
- Football : clubs locaux dans chaque commune, abonnement CHF 200-500/an
- Hockey sur glace : très populaire (Davos, Berne, Zurich, Servette), CHF 250-450/an junior
- Tennis : courts publics et clubs (CHF 500-2'000/an cotisation)
- Basket, volley, handball : clubs scolaires et amateurs
Coaching et nutrition
- Coach personnel : CHF 80-200/heure
- Diététicien·ne : CHF 130-180/consultation (souvent remboursée par LAMal complémentaire)
- Préparateur physique : CHF 90-180/séance
Conseils
- L'assurance accident non-professionnel (LAA) est intégrée dans l'emploi, mais vérifiez votre couverture pour les sports extrêmes
- Le Magic Pass est imbattable pour les amateurs de ski
- Les clubs locaux sont sociables et accessibles, n'hésitez pas à pousser la porte
- Les applications (Strava, Polar, Garmin) sont très utilisées par la communauté sportive suisse
- Les événements populaires : Course de l'Escalade (Genève, déc.), Marathon de Lausanne (oct.), Patrouille des Glaciers (alpinisme avril, prestigieux)
