Le paysage de la distribution suisse
La Suisse a une distribution très concentrée :
- Migros (~30% du marché) : leader, marques propres M-Budget, Migros
- Coop (~25%) : 2e acteur, marques Prix Garantie, Coop Naturaplan
- Discount : Aldi Suisse (5%), Lidl Suisse (5%) — qualité montante
- Denner (5%) : discount appartenant à Migros
- Volg, Spar, Manor Food : enseignes plus petites
- Marchés : nombreux dans chaque ville, le samedi matin
Comparatif prix (panier moyen 100 produits)
Indice Migros = 100 (base)
- Coop : 102-105
- Manor Food : 110-115
- Volg : 105-110
- Spar : 100-103
- Denner : 88-92 (12% moins cher que Migros)
- Aldi Suisse : 80-85 (15-20% moins cher)
- Lidl Suisse : 80-85 (15-20% moins cher)
Marques propres économiques
- M-Budget (Migros) : 30-50% moins cher que les marques classiques
- Prix Garantie (Coop) : équivalent M-Budget
- Always Aldi, Lidl : marques propres très compétitives
Quand acheter
- Mercredi, jeudi soir : promotions hebdomadaires souvent rafraîchies
- Vendredi-samedi : grosses promotions sur le frais (viande, poisson)
- Dimanche : fermé sauf gares, aéroports, certaines zones touristiques
- Fin de journée (1h avant fermeture) : promotions -30 à -50% sur produits frais (très utilisé par étudiants et familles serrées)
Astuces pour économiser
- Carte de fidélité gratuite :
- Migros Cumulus : 1% en points sur tous les achats
- Coop Supercard : 1% en points
- Apps cashback : Coop Mein Coop, Migros app — coupons personnalisés
- Bons d'achat 2-Pack / 3-Pack : achetez en gros pour les produits stables
- Marques distributeurs (M-Budget, Prix Garantie) au lieu des marques classiques
- Aldi, Lidl pour les courses de base (légumes, viande, conserves) : 20% d'économie
- Marchés du samedi pour le frais en saison : meilleur rapport qualité/prix
- Sans gaspillage : applications Too Good to Go vendent invendus à -50-70%
Produits notables
Plus chers en Suisse vs France
- Viande (3-5x plus cher), poisson, fromages industriels, produits laitiers
- Médicaments et parapharmacie (jusqu'à 2-3x plus cher)
- Alcool, tabac (taxe importante)
- Cosmétiques
Equivalents ou moins chers en Suisse
- Lait, certains produits laitiers locaux
- Pain (boulangeries artisanales)
- Vin local
- Produits laitiers fermiers
Frontaliers et shopping en France/Italie/Allemagne
Cf. article dédié sur les achats transfrontaliers. Franchise : CHF 300 par personne par jour pour les achats en France/Italie/Allemagne (cumulables famille).
Conseils
- Faites un budget courses mensuel : CHF 350-600/personne en couple, CHF 250-400/personne en famille de 3-4
- Combinez Migros/Coop (qualité, fraîcheur) + Aldi/Lidl (basiques) pour optimiser
- Le bio (Migros Bio, Naturaplan Coop) est important en Suisse, mais cher : alternez avec conventionnel
- Apprenez à connaître les promotions hebdomadaires : économie de 20-30% possible
